[별지 제15호의 7서식]

영양 생활습관 평가 도구

수검자 성명

1. 우유나 칼슘강화두유, 기타 유제품(요구르트 등)을 매일 1컵(200㎖) 이상 마신다.

□ 항상 그런 편이다(5점)	□ 보통이다(3점)	□ 아닌 편이다(1점)

2. 육류, 생선, 달걀, 콩, 두부 등으로 된 음식을 매일 3회 이상 먹는다.

□ 항상 그런 편이다(5점)	□ 보통이다(3점)	□ 아닌 편이다(1점)

3. 김치 이외의 채소를 식사할 때마다 먹는다.

□ 항상 그런 편이다(5점)	□ 보통이다(3점)	□ 아닌 편이다(1점)

4. 과일(1개)을 매일 먹는다. (갈아먹는 형태 포함)

□ 항상 그런 편이다(5점)	□ 보통이다(3점)	□ 아닌 편이다(1점)

5. 튀김이나 볶음 요리를 얼마나 자주 먹습니까?

□ 주 4회 이상(1점)	□ 주 2-3회 (3점)	□ 주 1회 이하(5점)

6. 콜레스테롤이 많은 식품(삼겹살, 달걀노른자, 오징어 등)을 얼마나 자주 먹습니까?

□ 주 4회 이상(1점)	□ 주 2-3회 (3점)	□ 주 1회 이하(5점)

7. 아이스크림, 케이크, 과자, 음료수(믹스커피, 콜라, 식혜 등)중 1가지를 매일 먹는다.

□ 항상 그런 편이다(1점)	□ 보통이다(3점)	□ 아닌 편이다(5점)

8. 젓갈, 장아찌, 자반 등을 매일 먹는다.

□ 항상 그런 편이다(1점)	□ 보통이다(3점)	□ 아닌 편이다(5점)

9. 식사를 매일 정해진 시간에 한다.

□ 항상 그런 편이다(5점)	□ 보통이다(3점)	□ 아닌 편이다(1점)

10. 곡류(밥, 빵류), 고기･생선･달걀․콩류, 채소류, 과일류, 우유류 등 총 5종류 식품 중에서 하루에 보통 몇 종류의 식품을 드십니까?

□ 5종류 (5점)	□ 4종류 (3점)	□ 3종류 이하(1점)

11. 외식(직장에서 제공되는 식사 제외)을 얼마나 자주 하십니까?

□ 주 5회 이상(1점)	□ 주 2-4회 (3점)	□ 주 1회 이하(5점)

합계